Il existe de nombreux régimes pour perdre du poids rapidement. Ils peuvent être contraignant et dangereux pour votre santé. Une fois l’objectif atteint, vous reprenez vos vieilles habitudes et vous reprenez les kilos perdus (effet yoyo). Un bon accompagnement vous permettra adopter de bonnes habitudes alimentaires et vous soutiendra moralement. La naturopathie vous permettra de maigrir facilement et sans frustration en plusieurs étapes.
1/ Trouvez la ou les causes de la prise de poids: le stress, la sédentarité, la mal bouffe, le grignotage, problème hormonal, rétention d’eau etc.) ; Il faut les identifier pour un accompagnement personnalisé et efficace.
2/Savoir reconnaitre les aliments qui font grossir et prendre de bonnes habitudes alimentaires. Vous arrêterez de manger de la nourriture moins nutritive et qui font grossir (plat cuisiné, aliments à base de sucre raffiné ou frits etc.). Vous réapprendrez à cuisiner sainement tout en vous faisant plaisir.
3/ Avoir des conseils personnalisés.
Le but est de vous donner des conseils personnalisés pour vous permettre d’atteindre votre objectif facilement. La naturopathie se base sur trois piliers importants pour mettre toutes les chances de votre côté :
- Alimentation : revoir la composition de son assiette, apporter des omégas 3, remplacer le sucre raffiné par du sucre naturel, apporter tous les nutriments nécessaires à l’organisme avec une alimentation variée.et équilibrée
-Activité physique adaptée : il ne faut pas seulement changer son alimentation mais il faut que votre corps élimine tous les déchets produits lors de vos différents repas de la journée et éviter de les stocker.
-Savoir gérer son stress et ses émotions, éliminer toutes charges mentales par des méthodes naturelles (respiration, fleurs de Bach etc.). Elles permettent d’éviter les grignotages ou la mal bouffe. Elles vous aideront à être motiver tout le long du processus.et vous sentirent mieux dans vos baskets.
4/ Compléter par des massages lympho-drainant. Pour vous aider à maigrir plus rapidement, vous pouvez compléter avec un drainage lymphatique manuel bien-être. Il consiste à drainer et détoxifier votre corps par un massage doux et précis. De nettoyer le corps permet d'éliminer plus facilement.
La naturopathie permet un accompagnement personnalisé pour arriver à votre objectif et de retrouver une alimentation saine et équilibrée pour ne pas récupérer les kilos perdus. Les conseils deviendront des habitudes de vie et améliorons votre santé. Votre santé est précieuse, protéger là .
