Nous sommes soumis à des niveaux de stress très élevé. C'est devenu tellement quotidien que nous ne nous en rendons plus compte. Apprendre à lâcher prise, c'est se faire un cadeau en affirmant qu’on a le droit de prendre du recul. Il est important d’apprendre à remettre les problèmes en perspective, les ramener à leur juste valeur et de sortir de situations difficiles.
Pour y parvenir, il est important de faire certaines actions :
- Accepter ses émotions
- Savoir pardonner
- Faire la paix avec le passé
- Apprendre à accepter ses sentiments
« Lâcher prise ne signifie pas se débarrasser. Lâcher prise signifie laisser faire. Lorsque nous nous laissons faire avec compassion, les choses vont et viennent toutes seules. » Jack Kornfield
En fait, il permet principalement de ne pas mettre toute notre énergie dans des choses que nous ne pouvons changer.
Si vous ne parvenez pas à vous sortir d'une situation par vous-même, n'hésitez pas à demander de l’aide à un professionnel. N’attendez plus de vous faire submerger par vos émotions et votre stress qui vont vous épuiser mentalement.
Le thérapeute est là pour poser le problème avec vous, de libérer vos émotions, trouver des solutions pour diminuer la source d’angoisse et la pression du quotidien.
Si vous êtes dans cette situation, n’attendez plus et prenez votre rendez-vous sur Calendly - Tézier
Pour en savoir sur s bars qui est une méthode pour lâcher prise facilement, consultez mon site https://www.naturopathe-marine-tezier.com
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