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Astuces pour se remettre au sport

Je vous propose quelques astuces pour vous remettre au sport:

- Choisir un sport que l’on aime

- Programmer le jour et l’heure

- Se donner un objectif, une motivation (perte de poids, diminuer son stress, diminuer ses douleurs articulaires…)

- Faire appel à un coach sportif ou s’entrainer en groupe

- Avant de s’y remettre, n’hésitez pas à faire un check up et allez-y progressivement pour éviter les blessures


Envie de changer vos habitudes n'hésitez pas à demander de l'aide à un thérapeute ou un coach.

Il est important de concilier le sport avec une bonne alimentation pour rester en bonne santé.



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