En fin de journée vous ressentez des sensations de lourdeurs et de gonflements dans les jambes, je peux vous aider par des méthodes simples et naturelles. Je vous explique le phénomène, les causes et comment soulager vos jambes ci-dessous.
Ce phénomène s’explique par un mauvais retour veineux. Le sang présent dans les membres inférieurs ne remonte pas correctement vers le cœur et stagne dans les jambes. Les petites valves tout au long des parois veineuses qui permettent au sang de ne pas retomber jouent mal leur rôle anti-reflux. C'est ce que l'on appelle l'insuffisance veineuse.
La chaleur et une position statique prolongée vont accentuer cette mauvaise circulation veineuse, ce qui va provoquer des sensations de lourdeurs, des gonflements, des impatiences, et des douleurs dans les membres inférieurs. Il existe d’autres causes qui entrainent ces symptômes :
Une mauvaise circulation lymphatique dû à une mauvaise hygiène de vie (mauvaise alimentation, manque de sport, stress, tabac…)
Un stress oxydatif dû à un manque de vitamines, de minéraux
Des dérèglements hormonaux (ménopause, grossesse, menstruations.)
L’âge, les veines font moins bien leur travail
Vous pouvez soulager les symptômes par des solutions naturelles :
Une activité physique adaptée et de bonnes postures.
Une bonne hygiènes de vie
Des petites astuces: douche écossaise, relever les jambes etc.
Les drainages lymphatiques : massages doux et précis qui relancera la circulation sanguine et lymphatique (dès la première séance vous retrouverez une sensation de légèreté et vos jambes auront dégonflé)
Une séance de naturopathie va permettre de trouver la cause et l’éradiquer par des méthodes naturelles (alimentation, activité physique, gestion du stress etc.) Nous pourrons compléter par de la phytothérapie pour soulager les symptômes et/ou la cause (vigne rouge, sorbier, cassis etc…).
